INFOS UND HILFESTELLEN
Geht es dir nicht gut und du befürchtest an einer psychischen Krankheit erkrankt zu sein, würde ich dir raten, dich bei deiner/deinem Haus:ärztin zu melden, um dich bei deiner Suche nach einem Therapieplatz zu unterstützen.
Die Suche ist oft zeitintensiv und erfordert, dass du selbstständig Therapeut:innen kontaktierst. Deine Krankenkasse kann dir hierbei auch weiterhelfen und führt auf ihren Homepages oft auch Listen zu niedergelassenen Psychotherapeut:innen. Außerdem kannst du auch das Sorgentelefon kontaktieren und dich anonym und direkt psychologisch begleiten lassen. Ist deine Situation sehr akut und du hast das Gefühl, impulsiv handeln zu können, würde ich dir empfehlen, den Notruf zu tätigen oder eine stationäre Klinik (Psychiatrie) zu kontaktieren. Hier können auch oft schon kurzfristig Betten vergeben werden.
Im Internet findest du einiges an Informationen, wie du an einen Therapieplatz kommst. Wie zum Beispiel auf der Seite der Stiftung Gesundheitswissen oder auf der Seite der Psychotherapeuten Kammer NRW.
Wichtige Nummern
Seelsorge-Telefon: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 → anonyme und kostenlose Direkthilfe
Kummer-Nummer: Für Kinder, Jugendliche und Eltern: 116 111 → anonyme und kostenlose Beratung zu Themen wie Familienkonflikte, Mobbing und Gewalt
Gewalt an Frauen: 08000 116 016
Nummer bei Sexuellem Missbrauch: 0800 22 55 530
Termin Vermittlungsnummer (bei der Suche nach einem Therapieplatz): 116 117
Beratungstelefon zum Thema Depression: 0800 33 44 533
Muslimische Telefonseelsorge: 030 443509821
wichtige Webseiten und Dienstleistende
Verzeichnisse von Psychotherapeut:innen findest du entweder auf der Webseite deiner oder anderer Krankenkasse/n sowie auch auf diesen Seiten:
Auf der app Doctolib gibt es auch bereits einige Psychotherapeut:innen, die wie dein/e Hausärzt:in, offene Termine anzeigen und online buchen lassen.
→ die Webseite hat auch Broschüren, die dir den Ablauf der Suche nach einem Therapieplatz nochmal genau erklären können